In Episode 29 sprechen Alex & Fritz über Trainingsrealität, osteopathische Rituale, Social-Media-Diskussionen und die große Frage, ob Schmerzen im Alter einfach dazugehören müssen.
Zwischen Springseil, Bouldern und CrossFit wird klar: Gute Therapie braucht weniger Mystik – und mehr saubere Grundlagen.
Eine Folge über kritisches Denken, Schmerzmodulation und warum Basics oft der größte Hebel sind.

Zentrale Themen:

• Osteopathisches Listening & seine Grenzen

• Schmerz: Mindset, Stoffwechsel & Neuroplastizität

• Ansteuerungstests & therapeutische Basics

In Episode 28 starten wir früh – sehr früh – und sprechen trotzdem über große Themen:
das oft unterschätzte hintere Kreuzband, klinische Fehldiagnosen, Bauchmuskulatur, ISG-Schmerz und warum Therapie ohne Training langfristig nicht funktioniert.

Anhand realer Patientenfälle diskutieren wir, wie neuronale Ansteuerung, Narben, viszerale Zusammenhänge und Bewegungskontrolle ineinandergreifen – und warum einfache Lösungen selten ausreichen.

Themen der Folge:

• Hinteres Kreuzband & konservative Therapie

• Bauchmuskulatur, ISG & neuronale Ansteuerung

• Warum Training Therapie erst wirksam macht

Episode 27 ist unser Jahreswechsel-Update: Wir packen letzte Folge 2025 und erste Folge 2026 in eine Episode – mit Weihnachtsstories, Wien-Flucht statt Berlin-Böllerkrieg und unseren wichtigsten Learnings aus dem Jahr. Wir sprechen darüber, warum klinische Erfahrung nicht durch „Evidence-Wahn“ ersetzt wird, warum Training mehr sein sollte als Optik – und warum wir garantiert keinen Wikipedia-Podcast machen. Bonus: Tito platzt in die Aufnahme und Alex setzt sich das Ziel „Bar Muscle Up“.

Zentrale Themen:

• Jahresrückblick 2025 & Ziele 2026 (Fortbildung, Training, Alltag)

• Berlin-Silvester vs. Wien-Perspektivwechsel

• Podcast ohne Skript: Warum wir keinen „Deep Dive nach Wikipedia“ machen

In Episode 26 von Alex & Fritz – Physiotherapie & Training von A–Z beantworten wir eure Fragen und geraten dabei ordentlich ins Diskutieren.
Wir sprechen über Bodybuilding als Sport, Kampfsport und Verletzungsrisiken, neurozentrierte Therapieansätze und warum gutes Training nicht jede Woche neu erfunden werden muss.

Eine Folge über Systematik statt Show, echte Therapie-Erfahrungen und klare Meinungen zur Physio- und Trainingsszene.

Themen der Folge:

• Bodybuilding, Kraftdreikampf & Sportdefinitionen

• Neuro-Reha, Narben & Rezeptor-Theorie

• Kniebelastung, Muskelfaserriss & Frozen Shoulder

In Episode 25 sprechen wir über unser Weiterbildungswochenende zur Rezeptorbasierten Therapie, über Neuromodulation, Neuroplastizität und warum manuelle Techniken viel mehr können, als viele glauben. Wir nehmen euch mit in spannende Fallbeispiele – von einer Tennisspielerin nach Schulter-OP bis zum legendären Stoffwechselpatienten ohne jede Compliance. Dazu diskutieren wir Tape vs. Schiene, teilen neue Erkenntnisse aus der Praxis und sprechen emotional über die Frauenhandball-WM und die fehlende Sichtbarkeit des Sports.
Zum Abschluss sagen wir von Herzen: Danke für euren Support in diesem Jahr. ❤️

Themen der Folge:
• Rezeptorarbeit, Neuromodulation & spannende Neuro-Fälle
• Schulter- und Sprunggelenksprobleme – Reha, Realität & Entscheidungen
• Organe mobilisieren? Ultraschall-Experiment aus der Praxis
• Frauenhandball: Warum wir mehr Aufmerksamkeit brauchen

In Episode 24 sprechen wir über eines der most underrated Tools im Training: die Landmine. Fritz erklärt, warum Rotationstraining und reziproke Bewegungsmuster für Reha und Athletik unverzichtbar sind – und Alex bringt zwei extrem spannende Concussion- und Whiplash-Fälle aus der Praxis mit. Dazu diskutieren wir Triple Extension, Goata, Warm-Up-Mythen und warum Bodybuilder eigentlich immer Streitpotenzial liefern.

Eine Episode voller Aha-Momente, Humor und direkt umsetzbaren Übungen.

Themen dieser Folge:

• Landmine-Training, Rotation & Powerentwicklung

• Concussion, Tinnitus & Kopfgelenke

• Warm-Up-Strategien & Triple Extension

In Episode 23 sprechen wir über Anti-Rotationstraining, Jefferson Curls, Hands-on-Therapie und das ewige Missverständnis rund um Neuromodulation. Dazu geht’s um Ost-Sport, Motivation, Routinen, warum Training manchen Menschen keinen Spaß macht, und wie man Rückenschmerz von viszeralen Problemen unterscheiden kann.
Eine ehrliche, tiefgehende Folge mit viel Humor, Praxis & Wissenschaft – und der Ankündigung einer zweiten Episode diese Woche.

Themen der Folge:

• Rotation vs. Anti-Rotation: Was bringt wirklich etwas?

• Hands-on, Triggerpunkte & Neuromodulation

• Rückenschmerz, Organe & vegetatives Nervensystem

In Episode 22 liefern wir eine schnelle, aber extrem inhaltsreiche Folge: Elite-Athleten, Sprinttraining, Time-Under-Tension, Vorfußtraining und sogar Crocs im Gewichtheben – alles dabei. Alex berichtet aus seiner Diagnostik-Weiterbildung und wir sprechen darüber, wie viszerale Systeme die Leistung im Sport beeinflussen. Dazu gibt’s eine klare Meinung zu Trainingsmythen, ein paar humorvolle Ausrutscher und eine Idee für die kommende „Rummelritualfolge“.

Themen dieser Episode:

• 🏃‍♂️ Sprinttraining, Elite-Athleten & underrated Basics

• 🦶 Vorfußfunktion, TUT & Trainingsphilosophie

• 🔬 Viszerale Diagnostik im Leistungssport

Frühe Aufnahme, volle Themenbreite: Alex’ erstes Handballtraining (inkl. Harz-Debatte), warum Griffkraft ein sinnvoller Marker für Gesundheit & Leistung ist, und zwei Schulterfälle mit völlig unterschiedlichen Ursachen – strukturell vs. viszeral. Wir sprechen über Maximalkraft als koordinative „Decke“, Long-Term-Kapazität (Haltezeit!) und saubere Skalierung in der Reha. Außerdem: Alex’ PINO-Kooperation – die Vergütung geht komplett an das Kinderhospiz Löwenherz.

Themen dieser Folge:

• ✊ Grip Strength: Neuro-Basics, Alltagstransfer & Messen

• 🩹 Schulter: Infraspinatus vs. Stoffwechsel – so trennen wir Ursachen

• 💚 Kooperation: PINO × Alex → Spende an Kinderhospiz Löwenherz

In dieser Folge wird’s emotional – und wissenschaftlich zugleich.
Alex stößt im Internet auf unglaubliche physiotherapeutische Aussagen (Stichwort: „Keine Kugelgelenke!“), während Fritz tief in die Welt der Belastungssteuerung, Hamstrings und Reaktivkraft eintaucht. Außerdem sprechen die beiden über das Phänomen, dass Emotionen sich im Körper manifestieren können – und was davon tatsächlich haltbar ist.

Themen dieser Folge:

• Sarkopenie & Muskelabbau – was hilft wirklich?

• Hamstrings, Sprintbelastung & Krafttraining im Fußball

• Emotionen in Faszien – Mythos oder Realität?

In dieser Folge wird’s wild – von Kopfverletzungen im Fußball bis zu Brokkoli, Leaky Gut und Lieblingsessen.
Alex & Fritz sprechen über falschen Heldentum bei Concussions, die Sinnhaftigkeit veganer Ernährung, Wobenzym® und warum gute Ernährung mehr wert ist als das nächste Auto.
Zwischendurch geht’s um Hunde, Marathonläufe und die Frage, ob Emotionen wirklich im Gewebe sitzen.
Fachlich, ehrlich, unterhaltsam – genau so, wie man die beiden kennt.

Themen der Folge:

• Gehirnerschütterungen & Kopfverletzungen im Fußball

• Vegane Ernährung, Entzündungen & Qualität von Lebensmitteln

• Wobenzym, Leaky Gut & Faszien-Emotionen