In Folge 9 wird’s persönlich und fachlich tief zugleich: Fritz erzählt offen von seiner Plantarfaszienverletzung und dem frustrierenden Arztbesuch, Alex liefert spannende Einblicke in Zellbiologie und Schlafdiagnostik. Außerdem geht’s um Kreuzband-OPs, Athletiktraining, ärztliche Kommunikation und warum Hands-on manchmal mehr hilft als 5x5.

👉 Mit dabei: emotionale Rants, fachliche Tiefe und ein klarer Aufruf zum Umdenken in der Reha.

Themen der Folge:

• Plantarfaszie, Arztfrust & fehlende Strategie

• Zellbiologie, Schlaf & Reizverarbeitung im Körper

• Kreuzbandversorgung: konservativ oder OP?

Weiterlesen

🎙️ Episode 6 – Profi oder Amateur: Woran Leistung wirklich scheitert

Was unterscheidet den Bundesliga-Profi vom ambitionierten Regionalliga-Spieler? Warum reicht reine Athletik nicht aus – und warum kann zu viel Muskelmasse sogar schaden?

In dieser Episode diskutieren Alex und Fritz:

• die wahren Unterschiede zwischen Profi- und Amateursportlern,

• mentale Faktoren, Selbstbild und Belastbarkeit,

• problematische Körperbilder im Jugend- und Leistungssport,

• CrossFit vs. echte Bewegungskompetenz,

• und warum einfache Übungen wie Pogo-Hops so viel mehr bringen, als man denkt.

Dazu gibt’s persönliche Anekdoten, ehrliche Kritik an veralteten Trainingsansätzen – und ein wichtiges Statement an junge Athletinnen und Athleten:

„Ihr seid gut, wie ihr seid – und Hilfe zu suchen ist Stärke, keine Schwäche.“

🧠 Eine Episode über Training, Therapie, Menschenbild – und über die Frage, wie wir Athletik und Gesundheit wirklich verstehen sollten.

Weiterlesen

In dieser Podcast-Episode diskutieren Prof. Dr. Jens Ebing und ich (Fritz Reincke) über die Zukunft des Trainerberufs. Wird KI den menschlichen Coach ersetzen – oder bekommt der Trainer eine neue, wichtigere Rolle als Motivator, Sinnstifter und Beziehungsprofi?
Wir sprechen über Chancen, Risiken und warum der Unterschied in Zukunft nicht im Trainingsplan liegt, sondern im Umgang mit Menschen.

Weiterlesen

Was passiert, wenn ein Therapeut mit großen Versprechen kommt – und die Situation verschlimmert?
In dieser Folge sprechen Alex & Fritz über Kommunikationsfehler in der Therapie, den Wert von Hands-on-Behandlungen, sinnvolle Diagnostik und warum objektive Tests mehr sagen als große Worte. Außerdem: Fritz’ neues Athletikcamp und Alex’ neue Fortbildungsräume. Klartext – wie immer.

Weiterlesen

In dieser Episode des Fritz:cast spricht Prof. Dr. Jens Ebing über die molekularbiologischen Grundlagen von Hypertrophie. Dabei wird klar: Muskelaufbau ist mehr als nur schweres Training – mechanische Spannung, metabolischer Stress und gezielte Reize auf Zell- und Strukturebene spielen zusammen. Im Blogbeitrag fassen wir die wichtigsten Erkenntnisse aus dem Gespräch zusammen und zeigen, wie du dein Training wissenschaftlich fundiert optimieren kannst.

Weiterlesen

In dieser Episode des Fritz:cast spreche ich mit Marcel Grasschopp – Fitness-Ikone, Coach und Unternehmer – über seinen Weg von Deutschland nach Dubai. Marcel teilt offen, warum er den Schritt ins Ausland nie bereut hat und wie sich dadurch seine Sicht auf Coaching, Business und persönliche Entwicklung verändert hat.
Er erklärt, warum echte Coaching-Qualität heute wichtiger ist denn je und wie Trainer sich nachhaltig positionieren können:

„Wer heute startet, muss nicht der Lauteste sein. Aber du musst der Beste für deine Zielgruppe werden.“

Ein inspirierendes Gespräch über Mut, Authentizität und die Bedeutung echter Communitys im Coaching-Business.

Weiterlesen

Die Zukunft der Physiotherapie – Herausforderungen, Chancen und Visionen

Im Fritz:cast Podcast sprachen Fritz Reincke und Physiotherapeut Alexander Tolksdorf offen über die aktuelle Lage der Physiotherapie in Deutschland. Sie kritisierten veraltete Ausbildungsinhalte, den schwindenden gesellschaftlichen Stellenwert des Berufs und die zunehmende Ökonomisierung im Gesundheitssystem. Gleichzeitig zeigten sie Wege auf, wie sich Physiotherapeuten durch Eigenverantwortung, Spezialisierung und stärkere Patientenorientierung neu positionieren können. Ihre Vision: eine zukunftsfähige Physiotherapie, die eng mit präventivem Training verzahnt ist und echte Vitalität statt bloßer Symptombehandlung fördert.

Weiterlesen

Elektromyostimulation (EMS) ist eine der umstrittensten Methoden im Fitness- und Leistungssport. Während einige es als Zeitspar-Wunderwaffe feiern, warnen andere vor möglichen Gesundheitsrisiken. Aber was sagt die Wissenschaft wirklich?

In dieser Episode spricht Prof. Dr. Jens Ebing, Sportwissenschaftler und Experte für Trainingsphysiologie, über die Hintergründe, Chancen und Gefahren von EMS-Training. Wir analysieren die Effekte auf Muskelwachstum, Kraftentwicklung und Leistungssteigerung, diskutieren wissenschaftliche Studien und klären über potenzielle Risiken wie Rhabdomyolyse und Nierenbelastung auf.

Außerdem erfährst du, wann EMS wirklich Sinn macht, welche Fehler du vermeiden solltest und wie du es sinnvoll in dein Training integrieren kannst – ob als Athlet, Coach oder in der Rehabilitation.

Weiterlesen

In dieser Episode des Fritz:cast sprechen wir mit Denise Krahn, BJJ World Champion und Sportsoldatin bei der Bundeswehr. Denise gibt spannende Einblicke in ihren Weg vom zufälligen Einstieg ins Brazilian Jiu-Jitsu bis hin zu internationalen Wettkämpfen auf höchstem Niveau.

Wir sprechen über:
✔️ Ihre Anfänge im Hochschulsport und den Einstieg ins BJJ
✔️ Die Herausforderungen und Strategien als Wettkampfathletin
✔️ Training, Gewichtsklassen und typische Verletzungen im BJJ
✔️ Ihre Karriere als Sportsoldatin und den Einfluss der Bundeswehr auf ihre sportliche Laufbahn

🔥 Jetzt reinhören und mehr über den Weg einer Weltmeisterin erfahren!

Weiterlesen

Neue Fritz:cast Episode mit Corey Chapman – Speed Coaching & Athletiktraining

In der neuesten Episode des Fritz:cast begrüßen wir Corey Chapman – ehemaligen American Football Profi, Athletiktrainer und Speed Coach. Corey spricht über seinen Werdegang vom College Football in den USA bis hin zur Arbeit mit Spitzensportlern in Deutschland. Erfahre, wie er Athleten dabei hilft, schneller, explosiver und verletzungsresistenter zu werden. Jetzt reinhören!

Weiterlesen

Fitness, Bewegung und das richtige Training – Ein Gespräch mit Manuel Guarrera

In der neuesten Fritz:cast-Episode spreche ich mit Manuel Guarrera, bekannt als Gravity Coach, über die Rolle von Maximalkrafttraining, Bewegungsqualität und individuelle Anpassungen im Training. Wir diskutieren, warum Fitness mehr als nur Muskelaufbau ist, wie sich Bewegung auf die Leistungsfähigkeit auswirkt und warum Variabilität oft wichtiger ist als reine Spezialisierung. Jetzt den Blogpost lesen und die Episode anhören!

Weiterlesen

Neue Podcast-Episode mit Prof. Dr. Jens Ebing – Wissenschaft trifft Praxis

In der neuesten Episode des Fritz:cast sprechen wir mit Prof. Dr. Jens Ebing über die Kluft zwischen Wissenschaft und Praxis im Leistungssport. Was steckt wirklich hinter Trends wie Neuroathletik? Warum sind fundierte Trainingsmethoden oft schwer zu vermitteln? Und welche Rolle spielt der wachsende Bewegungsmangel in unserer Gesellschaft?

Im dazugehörigen Blogbeitrag fassen wir die wichtigsten Erkenntnisse zusammen und zeigen, warum Ebing mit seiner kritischen Perspektive eine der spannendsten Stimmen in der Sportwissenschaft ist.

➡ Jetzt lesen und die Episode anhören!

Weiterlesen

In dieser Podcast-Episode spricht Fritz mit Personal Trainer und Community-Builder Noah Eubanks über seinen Weg von den USA nach Berlin, seine Leidenschaft für Sport und Bewegung sowie seine Arbeit mit der WEMOA Community. Noah teilt seine Erfahrungen aus dem amerikanischen und deutschen Sportsystem, seine Begeisterung für das Eisbaden und Laufen und warum gemeinsames Training so viel mehr als nur Sport ist. Jetzt reinhören – oder das YouTube-Video zur Episode ansehen!

Weiterlesen

SensoPro: Innovation im Training – Einblicke aus dem Fritz:cast Podcast mit Prof. Dr. Jens Ebing

In dieser Podcast-Episode sprechen wir mit Prof. Dr. Jens Ebing über die Entstehung und Funktion des SensoPro-Trainingssystems. Ursprünglich aus einer einfachen Idee entstanden, hat sich SensoPro zu einem effektiven Tool für Rehabilitation, Leistungssport und Prävention entwickelt. Erfahre, warum es Bewegung revolutioniert und wie es gezielt eingesetzt werden kann!

Weiterlesen