🎙️ Melatonin ist kein Spay, Alter!

In dieser Folge nehmen wir euch wieder mit in unseren Alltag – irgendwo zwischen Praxis, Podcast und persönlicher Weiterentwicklung. Fritz berichtet offen von seiner Plantarfaszienverletzung, seinem Arztbesuch der ganz besonderen Art und warum das Vertrauen in die Schulmedizin manchmal schwerfällt. Parallel dazu diskutieren wir über den Wert von Hands-on-Therapie, den Einfluss von Schlaf auf die Regeneration und warum konservative Kreuzbandtherapie vielleicht doch unterschätzt wird.

Fritz' Fazit nach dem Arztbesuch?

„Ich war noch nie so gut vorbereitet auf einen Termin – und wurde komplett abgefertigt.“

Trotz MRT, Schmerztagebuch und klaren Vorstellungen bekam er Standardvorschläge: Stoßwelle, Tape, Einlagen. Strategiefindung? Fehlanzeige. Ein klassischer Fall, der zeigt, wie wenig individuelle Lebensrealitäten in ärztliche Entscheidungen einbezogen werden.

„Ich wollte keinen Ultraschall. Ich wollte einen Plan.“

Alex bringt es auf den Punkt:

„Das frustriert. Strategiefindung ist kein Bestandteil der ärztlichen Ausbildung. Punkt.“

Wir sprechen auch über Fritz’ erstes Athletikcamp, seine Force-Plate-Analysen und warum selbst Freizeit-Athleten von Screening & Trainingssteuerung profitieren können.

Ein weiteres Highlight der Folge: Zellbiologie & Hands-on-Therapie.
Alex hat sich in die Welt der Mikrosignale, Zellmembranen und Rezeptoren eingelesen und bringt ein starkes Argument dafür, warum auch kleinste Reize – wie Berührung – eine Wirkung auf den Körper haben.

„Jede Zelle reagiert. Auch auf 0,001 Gramm Reiz.“

Thema Schlaf & Regeneration:
Wie erkenne ich Schlafstörungen? Was sagt mir ein Mittagstief über meinen Stoffwechsel? Und warum ist Melatonin kein Spray, sondern eine Aufgabe für den Körper?

„Es gibt keine psychische Regeneration, wenn du nicht physisch regenerierst.“

Konservatives Kreuzband vs. OP:
Fritz berichtet von einer Reha-Kundin, bei der trotz MRT-Diagnose vieles nicht nach klassischem Kreuzbandriss aussieht. Die Quote von bis zu 70 % falsch-positiven MRT-Diagnosen bringt Alex ins Spiel – und wir diskutieren, warum konservative Reha-Ansätze viel zu oft vorschnell verworfen werden.

„Wenn man länger als drei Wochen wartet, würden viele Kreuzbänder auch einfach wieder zusammenwachsen.“

Fazit

Diese Folge ist eine emotionale, ehrliche und zugleich lehrreiche Reise durch Themen, die in der Praxis oft unterschätzt werden: von Kommunikationsproblemen in der Medizin, über echte Reha-Strategien, bis hin zur Frage: Was bringt eigentlich Schlaf wirklich?

Am Ende steht wie immer unser Appell: Lasst uns offen denken, kritisch hinterfragen und aus der Praxis für die Praxis lernen – auch wenn’s manchmal unbequem ist.