🎙️ Neuromodulation, Neuromodulation, Neuromodulation

In dieser Folge wird’s persönlich – und wissenschaftlich.
Wir (Alex & Fritz) sprechen über Social-Media-Diskussionen, falsche Trainingsdogmen, Neuromodulation und warum viele Reha- und Athletikdiskussionen völlig am Thema vorbeigehen.
Dazu kommen echte Einblicke in unseren Alltag als Trainer und Therapeuten – inklusive Stressmanagement, Ernährung und Reha-Fragen aus der Community.

💥 Aufreger des Monats: Coach Mohr und das „Anti-Krafttraining“

Alles begann mit einem Snippet aus einer Podcastfolge, in dem Fritz sagte:

„Das Wichtigste ist, dass Spieler so viel wie möglich fit sind fürs Mannschaftstraining, weil das Fußballtraining das Wichtigste ist.“

Was eigentlich eine klare Aussage zum Thema Belastungssteuerung war, wurde online zu einer Grundsatzdebatte:
Ein selbsternannter „Coach Mohr“ behauptete, Krafttraining würde Spieler ruinieren – und stellte sich gegen alles, was im modernen Athletiktraining steht.

Alex fasst es treffend zusammen:

„Das war einfach gequirlte Scheiße. Wenn man 37 Jahre Erfahrung hat und keiner kennt einen, dann läuft was schief.“

Wir sprechen über den Unterschied zwischen sportartspezifischem und systemischem Training, warum Screenings im Profibereich essenziell sind – und dass Krafttraining nicht das Gegenteil von funktionalem Training ist, sondern dessen Grundlage.

Fritz ergänzt:

„Wenn du Spieler nur Fußballtraining machen lässt, funktioniert das so lange, bis dir das System um die Ohren fliegt.“

🧠 Therapie, Neuromodulation und der Placebo-Mythos

Alex erklärt anhand eines eigenen Patientenfalls, warum Hands-on-Techniken mehr sind als „nur Placebo“:

„Neuromodulation wirkt über mechanische, nicht-schmerzauslösende Reize auf segmentaler Ebene – das ist keine Einbildung.“

Er grenzt differenziert ab zwischen Neuromodulation (segmentale Reizverarbeitung) und Neuroplastizität (supraspinale Anpassung).
Dabei wird klar: Wer diese Unterschiede versteht, kann gezielter behandeln – und muss sich nicht für evidenznahe, aber nicht evidenzfanatische Therapie rechtfertigen.

😤 Stressmanagement? Fehlanzeige.

Auf die Frage aus der Community, wie wir mit Stress umgehen, antwortet Fritz trocken:

„Ich bin einfach gestresst – fertig.“

Wir sprechen offen darüber, wie schwierig es ist, Balance zwischen Arbeit, Familie und eigenen Ansprüchen zu finden.
Alex:

„Mit meinem Cortisol könntest du eine Badewanne füllen. Ich kann das einfach nicht.“

Es geht um das Spannungsfeld zwischen Leidenschaft und Selbstzerstörung, Perfektionismus und Prioritäten – und den Punkt, an dem „Work-Life-Balance“ zur Worthülse wird.

⚕️ Community-Fragen: Von Kreuzband bis Schambein

• Postoperative Schwellung nach Kreuzband-OP:
  → Atmen, Bewegung, Lymphdrainage, Rezessus suprapatellaris bearbeiten – wenig Eis.

• Magnesium:
  → Fritz: „Im Gym ist Kreide wichtiger.“
  → Alex: „Als Supplement okay, aber Bioverfügbarkeit fraglich.“
  → Empfehlung: Salzmische als Elektrolytprodukt.

• Schambeinentzündung & Glutealtendinopathie:
  → „In 90 % der Fälle ist es gar keine echte Schambeinentzündung.“
  → Wichtig: Ursachen finden, isometrische & exzentrische Belastung, keine Trainingspause ohne Progression.

Fazit:

Diese Episode zeigt, warum wir Training und Therapie nie dogmatisch sehen:
Krafttraining ist kein Feind, Hands-on ist kein Placebo, und Stressmanagement ist kein Wellness-Ritual.
Es geht um Verständnis, Anpassung und Ehrlichkeit – auch gegenüber sich selbst.

Oder, wie Fritz sagt:

„Wenn’s einfach wäre, hätt’s ja jeder.“